Voici pourquoi on se réveille souvent à 3 ou 4h du matin
Publié le 31 décembre 2024 par: Être Heureux
En France, le sommeil de qualité semble être un luxe que peu peuvent s’offrir. Selon une étude Ipsos de 2018, environ 80% des Français souffrent d’interruptions nocturnes, souvent entre 3 et 5 heures du matin, entraînant une dette de sommeil et une fatigue accrue le jour suivant.
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Pour comprendre les raisons de ces perturbations, nous avons consulté le Dr Marc Rey, neurologue et…
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